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男性多喝绿茶 预防前列腺增生

时间:2017-06-25 来源:北京同济医院

  前列腺增生又叫做前列腺肥大,多发生于50岁以上的中老年男性。据欧美等国统计,在大于60岁男性:其发病率>50%,大于80岁男性发病率>88%。越来越多的证据表明,饮食结构的不同才是远离前列腺疾病的关键原因。亚洲男性可多喝绿茶,多吃豆类和蔬菜。

  绿茶应该天天喝

  相关研究还表明,亚洲人喝绿茶的习惯也对防治前列腺疾病起到一定作用。

  随着喝茶的数量和时间递增,绿茶的作用就表现得越明显。西方的男性吃饭前后一般会喝酒,容易使前列腺充血。德国专家建议,可以像亚洲人一样吃饭时喝点茶,即使喝酒也只能喝一些酒精含量较低的红酒。

  多吃豆类和蔬菜

  阿尔特维因教授说,西方人一直没有吃豆制品的习惯,但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用,并抑制和杀死癌细胞。

  德国的医学专家还提出,西方人吃蔬菜量太少,应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外,还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外,每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素,对前列腺癌有防治作用。 》》你也可以通过在线咨询的方式与北京同济医院专家私自交流,以获得正确指导》》》

  推荐食谱:

  专家们结合西方饮食与亚洲饮食,制定了一个防治前列腺疾病的食谱:

  早餐时,喝一杯西红柿汁;

  午餐时,吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;

  晚餐时,吃一点豆类,或是改吃糙米饭;肚子饿的时候,随时吃点萝卜、西红柿,既不发胖,对防治前列腺疾病又有好处。

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作者:北京同济医院专家