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北京同济医院--男人做哪些事,可以提高精子质量

时间:2018-10-03 来源:北京同济医院

  养精,一方面指的是自身的精气,另一方面指的是精子。人精气不足,就会出现头晕、耳鸣、易疲劳、脾气暴躁等种种症状,男性如果精子不足,则可能引发不育。所以,还未生育的男性一定要注重保养精子。
 
  一、身体好,精子才好
 
  养生,对养精的帮助也是极其大的。现代社会,由于工作繁忙,一些人忙完一天的事后,也不想去在乎要如何养生,实际上,这种行为是不可取的,因为想要精子好,最关键的就是精气神要足。 欢迎点击免费在线咨询,如需就诊,可直接网上预约。

 

  所以,男性平时要注重调整饮食结构、充养肾精,还要减少对肾精的损耗。若是本身肾精就不足者,就要更加注重后天的调养,加强对自身精气神和肾精的养护和补充。
  二、节欲养精
 
  养精要做到一点就是节欲,这是养精最关键的一种做法,因为性欲太过频繁,会过多消耗精子,导致精子不足。所以性事要适当。同时,还要锻炼好自身体魄。一个好的身体不仅能减少疾病的发生,精子也会更有活力。
 
  三、不要泡温泉、蒸桑拿
 
  精子更喜阴凉,男性“那处”温度低于体表温度时,精子活力更强。而泡温泉、蒸桑拿会使局部温度升高,进而影响精子的生成。久而久之,精子质量下降,影响男性生育力。
 
  四、控制体重
 
  数据显示,肥胖的男性精子质量更差。这是因为脂肪大量堆积,体内雌激素增加、雄激素减少,从而威胁男性生育力。 因每个人病因不同,治疗方法也就不同,建议点击进去,与北京同济专家一对一交流。

 


作者:北京同济医院